पारा बढ़ने के साथ लोगों में लू लगने की समस्या भी बढ़ जाती है, तो करे ये काम

गर्मियां आ गई हैं और तापमान बढ़ने के साथ लोगों में लू लगने का खतरा बढ़ गया है। स्थिति ये है कि आप अचानक से लू के शिकार हो सकते हैं और इसका सबसे बड़ा कारण होगा टेंपरेचर का असंतुलित होना। जी हां, जैसे ही शरीर का तापमान असंतुलित होता है वैसे ही लू लगने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में सवाल ये है किलू लगने पर रोगी को क्या देना चाहिए या फिर लू लगने पर क्या पीना चाहिए। क्योंकि ये छोटा सा काम, इसके तमाम गंभीर लक्षणों से बचा सकता है।

नमक-चीनी का पानी
लू लगने के प्रोसेस को आप समझेंगे तो पाएंगे कि लू लगने के दौरान सबसे पहले आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की कमी होती है और पूरा शरीर डिहाड्रेटेड होता है। इस दौरान शरीर का तापमान, बाहरी  तापमान को झेल नहीं पाता और लू का शिकार हो जाता है। ऐसी स्थिति में नमक और चीनी की पानी लू के लिए एक कारगर उपाय हो सकता है। असल में ये एक इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक है। तो, 1 गिलास पानी में तुरंत चीनी और नमक मिलाएं। नमक को थोड़ा ज्यादा रखें और रोगी को ये पिला दें।

आम पन्ना
आम पन्ना, दादी नानी के जमाने से लू का घरेलू उपाय रहा है। दरअसल, ये शरीर में डिहाइड्रेशन को दूर करने का सबसे आसान तरीका है। दूसरा, ये नसों और मांसपेशियों में ताकत भर देता है और शरीर में तापमाम बैलेंस करने में मदद करता है। तो, अगर किसी को लू लग जाए तो उसे आम पन्ना जरूर पिलाएं।

नारियल पानी
नारियल पानी पीना, आपकी सेहत के लिहाज से कई प्रकार से फायदेमंद है। लेकिन, इसकी खास बात ये है कि ये सोडियम, पोटेशियम और मैग्निशियम से भरपूर है जो कि शरीर के लिए रिहाइड्रेटिंग तत्व के रूप में काम करता है। ये सबसे पहले बॉडी में एक बैलेंस टेंपरेचर क्रिएट करता है और फिर लू के लक्षणों से लड़ने में मदद करता है। जैसे मतली, उल्टी और बुखार।

तो, लू लग जाने पर आप रोगी ये तमाम चीजें दे सकते हैं। उसके बाद कोशिश करें कि एक अच्छे डॉक्टर को दिखाएं और इलाज करवाएं।